2013/06 の記事

あがり症で悩んでいる私。 話し方講座に通っている友人から体験談を聞かせてもらいました。 周囲に、<span style="font-size:10px;color:Red;"><strong>自分はあがり症だ、と悩みを告白する</strong></span>ことで、不思議なほど嫌な気分が消えてすっきりしたそうです。 次の回では、あんなに不安だった人前でのスピーチが、それほどつらく感じずに不安もなく出来るようになったそう。 あがり症は、失敗したらどうしよう、という不安から過度に心身が緊張して起きる現象です。 あがらないためには、心身の緊張を解いてリラックスする方法を学ぶことが重

あがり症で悩んでいる私に、話し方講座に通っている友人がアドバイスしてくれたことをお話します。 人前でスピーチをする前には。 本番で失敗しないように何回も練習を繰り返すものですよね？ それでも本番では緊張で頭が真っ白になってしどろもどろ… なぜなんでしょう。 友人の話によると、失敗の原因はどうも、事前の準備の仕方にあるようです。 十分にリハーサルをして準備を整えるのは、本番でリラックスするために重要なこと。 でもそこで<span style="font-size:10px;color:Red;"><strong>暗記してはいけない</strong></span>そうで

昔から<span style="font-size:10px;color:Red;"><strong>あがり症</strong></span>で、人前でのスピーチや発表が大の苦手です。 しんとした雰囲気の中で大勢の注目を浴びると。 心臓がドキドキして頭が真っ白…。 せっかく準備してきても本番で思ったように上手くいかず自己嫌悪。 そんな自分にひそかにずっと悩んでいました。 先日、久しぶりにお茶した友人に思い切って悩みを打ち明けてみたところ。 思いがけず、あがり症克服の解決策を伝授されました。 彼女は、仕事でのプレゼンテーションを上手くこなすため、最近「話し方講座」に通い

柔道部の技かと思った・・・「こむらかえり」。 でも、私も同じような症状を感じたことがあるのかもしれませんね。ふくらはぎになどが急に筋肉痛になるような症状。寝ているときに急にですよ・・・ 実はこれ、運動不足が大きな要因だそうです。確かに、普段はあまり運動していないので、これが大きく関係しているのかもしれないですね。あとは、一年中風呂に入るときもシャワーでごまかしいている自分がいるので、やばいかも、、、血流改善のために、半身浴など、しっかりとお湯につかることが重要だそうです。 でも、特に思い当たることがない、なかなか痛みが引かない、何度も繰り返すなど、内臓疾患が原因で起こる可能性もあ

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ちょっと困った。。。 昨日、昼飯食ってたらかぶせてた歯が取れてしまった。。。 じゃあ早速歯医者行けばいいじゃん。って思うかもなのですが 移植前に検査してもらった歯医者さんは移植後の治療は難色示されてるし。。。 取れたかぶせをつけてくれたところは評判悪いし。。。 抜歯とかじゃないけど、結構移植後は歯科医には断られる場合があるとかって聞くし。。。 うーん。片っ端から問い合わせてみるか。 ちょっと困ったなり。。。 以上が本日夕方までの状況でした。 んで夕方嫁さんから連絡が来ました。 ある歯医者さんが治療ができるかどうか見てみましょう。と言ってく

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「カフェインは、一日中刺激を供給してくれるドラッグとして、大変多くの人が好んで摂取する最も良性に見えるものだが、今や2つの正式な精神疾患の原因になり、もう１つの疾患についても検討の対象となっている。5月に公表された精神医学の世界的な診断基準を示す米精神医学会の「精神障害の診断と統計の手引き」の第5版（通称DSM-5）には、カフェイン中毒とその禁断症状が診断名として含まれている。カフェイン中毒とその禁断症状は日常生活を送る能力が損なわれる場合に、精神疾患とみなされるのだ。」 「カフェインは中毒にはなるが、多くの研究で健康面での利点もいくらかあることがわかっている。しかし、一部の専門家は不安症や

こんばんは！ 私の住む九州では、今日久しぶりにお日様が顔を出しました♪ 朝から明るくて、もしかして？と思ってカーテンを開けたら、とっても明るくて(^^) 発電のこととかは別にしても、お天気のいい日の朝は気持ちがいいものですね。 その後、薄い雲が出てきたので、お天気は「晴れときどき曇り」って感じでしたが、 湿度もそれほど高くなく、過ごしやすい一日になりました。 発電は、まぁぼちぼちでしたね。 発電 9kWh 売電 6kWh 買電 10kWh 消費 13kWh 売電少ないけど、今月の値の中では、これでもいい方。

<p>ドリフト走行とは、車体の慣性力がタイヤと路面との摩擦力の限界を超え、グリップを失った状態において、前輪、後輪を問わずタイヤのスリップ状態を発生させながら走行すること。または意図的にそのような状態をコントロール、維持する走行方法のこと。 </p> <p>ドリフト走行と言えば、「頭文字D」などで有名な日本発祥と言われている走行テクニックですが、最近それを<a href="http://www.witdeals.com/radio-control-car/p-2473.html"><strong>ラジコンカー</strong></a>で行うということも流行っている。RCカーですこし練習すれば

・天災はあなたが忘れた頃に、他人も忘れている。 ・あの頃のあなたは指導されるよりも○○される方を選んだ。 ・あなたはもう忘れたのでしょうか？ 貧しくも楽しかった頃のことを。 ・近頃の若いもんは、全く何を考えているか分からないというが、 あなたとわたしの若かりし頃には、何も考えていないと言われたものだ。

髪の毛が薄く舞ってきた、、、やばいなハズカシイ、、、、実はそれだけが悩みでなくなる。 話は変わるが先日大変ユニークというな心を痛めるようなニュースが流れてきた。東大で糖尿病学を研究するチームが、イギリスの医学士（ＢＭＬオープン）に髪の毛の禿げた男性は、髪の毛の豊かな男性に比べて心筋梗塞や狭心症などの心臓病になりやすいリスクが高い。」という発表がある。 これは過去に発表された医学論文の中の欧米で30～80代の男性4万人弱を10年以上経過した観察によると、心臓病を発表する率とハゲの進み具合の関係を調べると結果として頭頂部が薄い人が心筋梗塞になりやすいそうです。私もやばいかも。。。。

気持ちをラフにして始めたブログ。刺激的な心意気はないのですが、心をやわらげながら、自分できることをうまく想像しつつ、できることをどんどん吸収していけたらと思います。 今の時期だとさほど悩まされなくなった”花粉症”。実はですね、薬などを利用しなくても毎日の食生活でうまく改善することができるそうです。たとえば、大量の花粉によりIGE交代が大量に生産されて花粉症になりますが、2種の抑制タンパクがＩgＥの生産を調節するので、タンパク質文化酵素を含む大根、レンコン、ショウガをすりおろして生食することが効果的とされるのです。 花粉症の原因がこのために呼ぼうとしては酵素を積極的に取り入れていくこ

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<p>｢音樂なんて好きじゃない｣って言われば、誰も信じられないでしょう。特に、いざ音痴であれば、カラオケに行き、マイクを独占して握ったら離さない可能性もありますよ。 </p> <p><img src="http://www.witdeals.com/images/p/s/120706/EB02GG002900.jpg" alt="USB電源アンドロイドスピーカー 黒" border="0" /></p> <p>しかし、普通に何を利用して音楽を聞きますか。 <br /> たぶん、携帯電話が持ち歩くことができて便利で、ほとんどの若者はそれを使って音楽を楽しみます。 </p> <p>