リンパ

sorasora 2011/05/02 00:02:44

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・なし #10102

この間、テレビでリンパのことをやっていました。
なんとなくは知っていることではありましたが、
でも、間違っていることもあったなー。
一番間違っていたのはマッサージするときの力加減。
私はリンパをほぐすといいといわれ、ぐいぐいマッサージしていました。
それじゃだめみたいです。
なでるくらいでいいようですね。
そして、ポンプのように、先のほうから心臓に向かっていくのがいいみたいです。
めちゃくちゃにやってもだめなんですね。
知らなかった。
でも、テレビで見たようにやると、体がぽかぽかしてくるんです。
だから寝る前にすると血行がよくなって安眠効果があるきがします。
気持ちいんですよね。
流れてる感じがしっかりとしますよ。
力じゃないっていうのがポイントです。
ぜひー。
オリゴ糖が便秘にいいってー。
雑穀ごはん久しぶりに食べたい。