便秘解消に良いものって！？

2011/05/03 18:03:28

テーマ・美容・エステカテゴリ・なし #10131

女性は、男性より「便秘」になりやすいと言います。
私もどちらかと言うと、便秘がちですが最近解消できたかな！？と感じます(^o^)

すごく簡単なことで、毎朝コップ一杯の牛乳を飲む！牛乳がないときはヨーグルトを食べる！
それに加えて、サプリメントの活用です♪

あくまでも、私の便秘解消法なのですが、ヨーグルトが便秘解消に良いことは知られていますよね☆
あと、プルーンもイイって聞きます。

私の場合、もともと乳製品はそこまで好き好まないので、ちょっとでも口にすると即効性が期待できるわけです(；＾ω＾)
人それぞれ体質が違うので、「必ず効果がある！」とは言えませんが、効果は充分期待できますよ☆☆

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