こむらがえりって知ってますか？
テーマ ・ 海外旅行
カテゴリ ・ 日記
#12290
こんにちは。
今日も暑いです・・・。
久々にかき氷を食べてリフレッシュです。
今日はこむらがえりとは何か？
ということを説明します。
こむらがえりの「こむら」とはふくらはぎのことを指すそうです。
下記サイトを参考にしております。
↓
こむらがえりとは？
こむらがえりについて
こむらがえり説明
そしてそのふくらはぎの筋肉が硬直することによって痛みが伴います。
これはふくらはぎが何らかの原因で筋肉が弛緩しなくなっている状態です。
なので、応急処置としてはこの硬直状態をほぐしてやることが一番です
具体的には、足の親指を甲の方にまげて、ふくらはぎの筋をのばします。
ある程度落ち着いてきたら、今度はふくらはぎ全体をマッサージして、
血行をよくします。
このようにこむらがえりになったらしっかりケアするようにしましょう。
今日も暑いです・・・。
久々にかき氷を食べてリフレッシュです。
今日はこむらがえりとは何か？
ということを説明します。
こむらがえりの「こむら」とはふくらはぎのことを指すそうです。
下記サイトを参考にしております。
↓
こむらがえりとは？
こむらがえりについて
こむらがえり説明
そしてそのふくらはぎの筋肉が硬直することによって痛みが伴います。
これはふくらはぎが何らかの原因で筋肉が弛緩しなくなっている状態です。
なので、応急処置としてはこの硬直状態をほぐしてやることが一番です
具体的には、足の親指を甲の方にまげて、ふくらはぎの筋をのばします。
ある程度落ち着いてきたら、今度はふくらはぎ全体をマッサージして、
血行をよくします。
このようにこむらがえりになったらしっかりケアするようにしましょう。
まだコメントはありません。最初のコメントを書いてみませんか?
コメントするには ログイン してください。