健康は早寝から
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カテゴリ ・ Reset Teaの口コミ情報です
#16321
お肌をみずみずしく保ち、いつまでも若くきれいでありたいなら、なおさらです。でも女性は特に気をつけて下さいよ。
寝る子は育つ、というのは本当で、いかにこの時間帯に睡眠を確保するかが、いつまでも若くすこやかにおれるかというポイントですね。この時間におきていると、せっかくのホルモンが出ず、その恩恵を受けることができません。
特に一人暮らしをしている若い人などついつい夜更かししちゃうことありませんか？ネットサーフィンなんかしてると、時間を忘れがちで、気づけば２時、３時なんてこともあるでしょう。
なぜって、知っている人は知ってますが、成長ホルモンは、だいたい、２３時から３時ごろの間に出るのです。
寝る子は育つ、というのは本当で、いかにこの時間帯に睡眠を確保するかが、いつまでも若くすこやかにおれるかというポイントですね。この時間におきていると、せっかくのホルモンが出ず、その恩恵を受けることができません。
特に一人暮らしをしている若い人などついつい夜更かししちゃうことありませんか？ネットサーフィンなんかしてると、時間を忘れがちで、気づけば２時、３時なんてこともあるでしょう。
なぜって、知っている人は知ってますが、成長ホルモンは、だいたい、２３時から３時ごろの間に出るのです。
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