酵素ファスティング(断食)について

酵素ファスティング(断食)について
<div /><div />酵素ファスティング(断食)とは、
食事の代わりに<span style="font-weight:bold;font-size:120%;color:red;">ファスティングジュースを飲用する<span style="font-weight:bold;font-size:120%;color:red;">体のリセットのことです。</div>
<div />必要な栄養素をジュースで摂取できますので、水や塩水で行う断食と異なり安心です。</div>

<div />酵素ファスティング(断食)プログラムの基本は３日間ですが、１日ファスティングや半日ファスティングという方法もあります。
ちょっと自信がない方、忙しい方でも、気軽に始めることができます。</div>

<div />ファスティングといえば、<span style="font-weight:bold;font-size:120%;color:red;">ダイエットの為に行うことだと思いがちですが、実はダイエットのだけではなく、<span style="font-weight:bold;font-size:120%;color:red;">体の健康のために行うものなのです。</div>
<div />毎日、普通に３食ご飯を食べていると、わたしたちの内臓は休むことなく働き続けています。</div>
<div />一定期間、体の負担になるものを一切摂取しないことで、食道や胃や肝臓、大腸、十二指腸などの内臓を休ませてあげるのです。</div>

<div />そうすることで、<span style="font-weight:bold;font-size:120%;color:red;">代謝酵素が活性化され、新陳代謝が上がり余分な脂肪を燃焼し、体の中に溜まっている老廃物や有害物質を排出、自然治癒力・免疫力を高め、細胞レベルからリセットすることが出来るのです。</div>
<div />そして、食べたものを消化するために使われていたエネルギーは、<span style="font-weight:bold;font-size:120%;color:red;">痛んだ細胞を修復し、新しい組織を再生するために使うことができます。</div>
<div /><span style="font-weight:bold;font-size:120%;">活力あふれる真の健康を取り戻すことが、ファスティングなのです。</div>

</div>
酵素ファスティング(断食)の効果
<table>
<tbody><tr>
脂肪燃焼<td>新陳代謝を活性化して、脂肪を燃焼します。理想の体重に近づきます。</td>
</tr>
<tr>
デトックス<td>脂肪にたまった毒素を取り除きます。</td>
</tr>
<tr>
腸の浄化<td>宿便を取り除き腸をきれいにします。</td>
</tr>
<tr>
免疫力回復<td>白血球が活性化し、免疫力を高めます。</td>
</tr>
<tr>
肝臓の浄化<td>疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を正常化させます。</td>
</tr>
<tr>
味覚の正常化<td>食べ物が美味しく感じる様になります。</td>
</tr>
<tr>
肺の浄化<td>肺がきれいになるので、呼吸が楽になります。</td>
</tr>
<tr>
明瞭な思考能力の向上<td>脳の毒素を浄化し、思考がすっきりします。</td>
</tr>
<tr>
活力の回復<td>毎日パワーに満ち溢れてきます。</td>
</tr>
</tbody></table>

よくある質問 Q&A
<div /><div />Ｑ１．運動はしても平気ですか？</div>
<div />Ａ．基本的に運動はしても構いませんが、激しい運動の場合はファスティングジュースの量を増やすことをお勧めします。また適度な運動（散歩３０分）は行った方が脂肪燃焼などの効果は出やすいのでお勧めです。</div>

<div />Ｑ２．めまいやイライラなどはありますか？</div>
<div />Ａ．ファスティング断食中は、体内の毒素を排出、組織の再生のために、様々な変化が症状となって現れることがあります。
例えば、疲労、体臭、皮膚の乾燥、頭痛、めまい、イライラ、不安、下痢などです。あまり重くて長引くようでしたら、ファスティングを中止することをお勧めしますが、通常は心配ありません。</div>

<div />Ｑ３．生理中でも大丈夫ですか？</div>
<div />Ａ．生理中の方も基本的には可能ですが、そのときの体調により判断して下さい。ただ、高齢（６５歳以上）の方は体力的な問題、１８歳未満の方は成長期のため極力避けることをお勧めします。</div>

<div />Ｑ４．薬は飲んでも平気ですか？</div>
<div />Ａ．空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかる為、極力控えて頂くようお願いします。

但し、必ず専門医に相談して下さい。</div>

<div />Ｑ５．３日以上やったらもっとやせますか？</div>
<div />Ａ．３日以上やっても、体はどんどん省エネルギーモードに入っていきますので、体重は減りにくくなります。それ以上のファスティングは専門家の指導のもとで行うことをお勧めします。</div>

<div />Ｑ６．ファスティングで何キロやせますか？</div>
<div />Ａ．個人差がありますが、２～５ｋｇが平均です。

筋肉量が少なく基礎代謝量も低い人は体重も減りにくい傾向にあります。</div>

<div />Ｑ７．ファスティングは１回だけでも効果がありますか？</div>
<div />Ａ．３日間ファスティングなら１回で十分効果があります。

１日ファスティングや半日ファスティングの場合は、何度か繰り返すことで、効果がでてきます。

３日間ファスティングも半年から１年に１回くらい行うとベストです。ファスティングでせっかく大掃除した内臓も半年～１年経つと、また有害物質で汚れてきますから。

部屋の大掃除といっしょで、体も定期的に大掃除することをお勧めします。</div>