下半身太り
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ 日記
#18069
３０歳半ばになると下半身太りになってくる。こんな話を先輩上司から良く聞くようになった。毎週欠かさず運動もしているという。３０歳になると２０代と違って下半身に脂肪がついて太りやすいのだろう。
休日に予定が無い時は、冷凍ご飯やおかずの作り置きをする。平日は仕事で疲れて帰宅して、そこから食事の支度なんてしていられないからだ。冷凍ご飯は小分けにてラップに包んで、冷凍庫へ。おかずも数種類、大量につくっておく。お弁当にも使えるので大量に作っても大丈夫。ただ、週末近くになると同じオカズは、いい加減、飽きてくるのが問題だ。対策としては、たまに外食やコンビニのお弁当を混ぜるのが基本だけど、気を抜くとそんなのばかりになっちゃうので気を付けないといけないんだよね。
今日、昔の友達から久々に電話があって、「キャー久しぶり。どうしてるー？」と昔に戻ったような気分になって感動した！みんなも似たり寄ったりの状況で、変に安心してしまった。あれー？何かおかしいな？自分を慰めているみたい。これって、おばさん化している？いやいや！なんとか、この状況から抜け出さなければ、これからという私の人生どうするんだよ！よーし、何か新しいことにチャレンジしてみよう！むーと、何か？？？？思いつかない・・・・・
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今日の夕食は、玄米ごはんと、わかめの味噌汁、
ハンバーグと野菜サラダ。
なんかとってもヘルシーだし、バランスとれてる！
なかなか上出来の仕上がりだっ。
というのも、最近暴飲暴食気味だったから
たまにはちゃんとした食事もとらないとね。
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