外を走る

蒸し暑いなか外を走って来ました！
たまにやると、取り返そうと無理をしてしまいがちなんで、ゆっくりまったり音楽を聴きながら走る事に。

ランニング中は暇なんで、音楽は必須ですね。
５キロぐらい１時間掛けて走りました！
良い運動になりました～。

風呂上りのビールが美味い（え

差し引きゼロじゃね～かと言われそうですが、良いのです。

楽しく続けられることが第一目標です。

頑張ります。