アトピーの原因は冷え？

冷えや水分の摂り過ぎが様々な病気・症状の原因になっているという説があります。

それによると、冷えや水分の摂り過ぎ、運動不足などによって、低体温となり、それが様々な病気を引き起こすというのです。

それには、肥満、アトピー、頭痛、鼻水、などなどいろいろな症状があるといいます。

その冷えを予防するには、まず、水分の摂り過ぎに気をつける。
体を温める食品を少量摂る。（根菜類など）
食べすぎはよくない。
食べ過ぎると排泄も逆に悪くなってしまうそうです。

しょうがなどを料理に上手に取り入れる。

色の濃いものが体を温める食品だそうです。

うどんよりもそば。白砂糖よりも黒砂糖。というように。

飲み物も、冷たいものではなく、温かいもの。中でも、生姜紅茶がおすすめです。

そして、半身浴を汗をかくくらい３０分ほど入る。
筋肉を使う運動をする（スクワットなど）。
よく歩く。です。

現代人は運動不足で体が冷えているということ。
意識して運動する必要がありそうです。

ひと駅歩く。というのが手っ取り早いですね。

私もなかなかできませんが、冷えを取るというのが健康に良さそうなことはわかりますね。

高校生の娘がやはり、最近太ってきたので、
ここ３日ほど、意識して体を温める生活をして１．５キロほど
減ったようです。

すごいですよね。
それだけ今まで冷えていたということですね。
もともと冷え性でもありました。

アトピーもすっかり治ったという人もいるようですから、
実践してみる価値はありそうです。