顔の美容には運動も効果的です。

顔のシワやたるみなどで悩んでいる方は多いと思います。でもこれらはある程度マッサージや運動で軽減する事ができるんですよ。

やはりこれらは普段から顔の筋肉をあまり使わなかったりするとできやすいですからね。特にデスクワークなどをしていると無表情の時間が長くなりますから要注意ですよ。

そして方法としては、例えば大きめに口を開けながら「アイウエオ」と言ってみましょう。この時にアは口を丸く開けます。イは横長にします。ウは口を前につき出す様な感じですね。エは上下の唇を前歯にくっ付けながら横に広げます。オは縦長にする感じです。

これを１０回くらい繰り返してみましょう。口の周りがポカポカしてきたらOKです。

また目に関しては、まず目をギュっとつぶります。そして目を開けたら上を見て５秒静止します。これを同じように、上下左右を３セットくらい繰り返します。これを普段からしていると目がパッチリとしやすくなってきますので、見た目の印象が大分変わってきますよ。

そして、鼻の横辺りを指先で優しくマッサージしましょう。また押していると筋が凝ったみたいな状態になっている事がよくありますが、このコリをほぐしているとほうれい線も目立たなくなってきますからオススメですよ。

やはり顔も肉体の一部ですから、普段から鍛えて少しでも綺麗な状態を保つようにしましょう。

あと、メイクをしっかり落とすことも重要！
私は敏感肌なので、お肌に優しいメイク落としを日々探しています。
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