健康寿命を延ばすには

refresh114 2012/12/21 22:31:00

テーマ・おしゃれカテゴリ・健康関連ニュース #20875

昨日、たばこに関するヨーロッパの
警告強化についてご紹介しましたが、
福岡市でも関連した情報がありました。

福岡県医師会が「健康寿命を延ばす」を
テーマに意見交換したシンポジウムを開きました。

その中で、健康に過ごすためのポイントは以下の通りです。

・適度な運動
・栄養のある食事
・禁煙

以上でした。

当たり前の情報ですが、やっぱり基本が大事です。

特に大きな病気やけがをしたことがない人は、
以上のことが怠りがちになっているかもしれません。

私は健康には気を使っているつもりですが、
病気やけがをしたことがないので、
あまく考える可能性もあります。

ですので、今まで通り基本を忘れずに
健康に気を付けていきたいと思います。

また、30歳になったのでダイエットにも気を使っています。