ピラティスレッスン

ピラティスで打つくしメリハリのある綺麗なカラダを手に入れたい！

モデルや有名女優も行うスーパーエクササイズ「ピラティスレッスン」

目黒若菜のDVDで、カラダの変化を内側から実感しませんか？

目黒若菜さんは、ピラティスマット・イクイップメント認定インストラクター

として活躍すると同時に恵比寿にWakana Studioをオープン。

数多くの雑誌やテレビで取材を受けNHK教育テレビ『おしゃれ工房』にも出演しています。

カラダのバランスを整え、ボディラインにメリハリをつける

ピラティスの持つチカラを通して理想の体型を作りを推奨してます。

●　ピラティスについての基本原理
●　しなやかで美しいプロポーションを作る方法
●　独特の動きについての詳細な説明
●　エクササイズをゼロから行う方法
●　ピラティスを続けるコツとは何か？
●　多くの人がつまづく、呼吸法やインナーマッスルの鍛え方
●　カラダの内側から鍛えていき、精神を強化する方法
●　エクササイズがうまくいかないときの対処法
●　「ダラダラ」から「イキいき」した生活へ

このように目黒先生のプライベートレッスンが自宅で受けられるＤＶＤです。


【関連情報】

体が硬いと悩んでいる方は・・兼子ただしのストレッチをお試しください。