デトックスについて

デトックスとは、体内に溜まった毒素を排出する健康法のことを指します。「取り除く」「解毒」という意味であるDetixificationを短縮したもので、このデトックスは代替医療としての認識が広まっています。

なんとなくだるい、疲れが溜まっていると感じる、やる気がまったく出ない、生気がない。このような症状は病気とまでは行かないまでも、体調の不良を引き起こしています。その原因の一つとして言われるのが、身体の中に溜まった有害物質のせいではないかということです。現代を生きる私たちには、知らないうちにそのような有害物質を取り込みながら生きていると考えられます。体調不良の原因となっていると考えられる有害物質を体外へ排出することで、健康的な生活を送ろうというのがデトックスの考え方です。有害物質が主に脂肪に蓄積されることから、ダイエットと結び付けられることも多いものです。また「毒素」というよりは、「老廃物」「体内で生成され不要となった有害物質」を排出することに重点をおいたものもデトックスと呼んでいるようです。

＜デトックスがターゲットとしている物質＞
化学物質と言われるものは、多かれ少なかれ体調不良と結びつくことが多いものです。大気の汚染や環境ホルモン、食品添加物などに含まれるものがそうと言えるでしょう。主に重金属や合成化合物、薬物などです。具体的には水銀、カドニウム、鉛、タリウム、ヒ素などが挙げられます。これらの中には、生活しているだけで取り込まれてしまうものもあります。また排泄されるべき老廃物が溜まってしまっているものも、デトックスがターゲットとしているものです。溜まってしまったものを効率よく排出するために、デトックスを学ぼうという動きが近年広まったのです。


参照サイト
デトックスの効果