食生活を見直せば「ダイエット」は、ついてくる？！
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ なし
#22133
テレビでやっていたのですが・・・、
昭和３０年代は、「炭水化物」中心の食事が平均的で、
「炭水化物」を多く取るために「塩分」をたくさん取っていた時代・・。
昭和５０年代は、朝の「パン食」が増え、欧米化の食生活で、
お米の需要が減っていったそうで・・・、
「パン食」中心だと、おかずのバリエーションが少なくなるそうで・・、
「魚」がほとんど食べられず、「肉」が中心となっていた時代・・・。
そして、２００５年は、「個」の食事が中心となり・・・、
どんぶり物やラーメンなど、品数の少ない食生活となっていたそうです。
それで、「どーすれば？！」を聞き損ねてしまいましたが・・・、
日本人が、太り気味となった要因は、
食生活の変化が大きかったのかもしれません？！
やはり、ダイエットを考えるとき、
食生活を見直すことが、重要で・・・、
ご自分にあった、バランスの取れた食生活を
考えることから始めるのが一番ということでしょうか？！
昭和３０年代は、「炭水化物」中心の食事が平均的で、
「炭水化物」を多く取るために「塩分」をたくさん取っていた時代・・。
昭和５０年代は、朝の「パン食」が増え、欧米化の食生活で、
お米の需要が減っていったそうで・・・、
「パン食」中心だと、おかずのバリエーションが少なくなるそうで・・、
「魚」がほとんど食べられず、「肉」が中心となっていた時代・・・。
そして、２００５年は、「個」の食事が中心となり・・・、
どんぶり物やラーメンなど、品数の少ない食生活となっていたそうです。
それで、「どーすれば？！」を聞き損ねてしまいましたが・・・、
日本人が、太り気味となった要因は、
食生活の変化が大きかったのかもしれません？！
やはり、ダイエットを考えるとき、
食生活を見直すことが、重要で・・・、
ご自分にあった、バランスの取れた食生活を
考えることから始めるのが一番ということでしょうか？！
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