ヨガで見た目にもいい体をキープしたい

rio 2013/07/13 08:57:59

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・ダイエット #24090

本来なら運動は、日ごろから行うのが理想なんでしょうが
でも毎日となると、なかなか続きませんよね！

チョット太ったかな！と思った時に始めたり
今日は都合が悪いと言い訳をして続かないと
いった繰り返しではないでしょか！

いま私が続けているのが、ヨガです。

ヨガは体の柔軟性が発達するくらいなイメージだったのですが、
やってみると意外とハードなのですね。ぜい肉が落ちて筋肉質な
スタイルになるかもです。

意外とハードなのに、止めずに続けているのは、
見た目にもスタイルのいい体をキープしたいからと！

効果がでてきてるので、励みになってるので続けています。。

下半身を中心とした場所の脂肪を落としたいなら、
ヨガだと、筋肉に過度な負荷がかかりませんし、テレビなどを
見ながらできるのも長所です。

一時的な食事制限で脂を落としても、筋肉がついていなければ
基礎代謝による消費は高まらず、体にいい体格を保持することは
できません。

ヨガだと、室内で無理なく筋肉を作ることが、できるので私には
ヨガは合ってるので続けられるのだと思っています。

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