習慣化

nobuumeda 2013/07/29 11:36:45

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・テレビで知ったこと #24378

習慣化が一番難しい。いろいろはじめてはみるけれど、
なかなか続けることができない、これは習慣化できないから
だと思う。そこで習慣化するためににたいせつなこと。
まず大きなもくひょうとちいさな目標をきめる。大きな目標
はすぐにはできないことで、到達点がとおいからつづける
ことができないから、その大きな目標にとうたつするため
の小さな目標をたくさんめる。そしてそのちいさな目標を
ひとつひとつクリアーしていく。そしてその小さな目標を
することをルーティンワーク化する。そうするとその時間が
きたら必ずそれをすると決めて、そうするようにする。
これが大切。頑張って習慣化しよう。