頭皮の痒みやフケを解消！！

私は昔、頭皮も髪の毛もかなりゴシゴシと洗ってしまっていて、頭皮を傷つける洗い方してました。
しかも適当に洗っていたので、洗い残しがあったりで、きちんと洗えてなかったみたいです。
その為、フケが出たり、痒みを感じる事もありました。

高校生か大学生の頃から、テレビなどでやっていた洗い方を実践したり、美容師さんのアドバイスを聞いたり、自分自身も研究して、自己流の洗い方を見つけ出しました。

ちょっと紹介してみたいと思います。

まず、髪の毛を濡らす前に、クシで髪の毛をとかします。
これは髪の毛が引っ掛からない為です。

次に、髪の毛を濡らしますが、もうこの時に、頭皮マッサージを始めます。
指の腹で優しい揉み込むようなイメージで、結構時間をかけます。

こうすると、シャンプー前に頭皮に付着した汚れはある程度取れますし、また、毛穴が開いて来ますので、更に汚れが取れやすい状態になります。

同時に、髪の毛に付着した汚れも洗い流せます。
その後は、シャンプーをつけて、同じように、優しくマッサージするように洗います。
この時に十分泡立っていないといけません。

泡立っていない場合は、シャンプーを継ぎ足すのではなく、一度しっかり洗い流して、再度シャンプーをつけます。
二回目は少量でも泡立ちます。
まずはしっかり汚れを落とす事が大切なようです。

こんな感じです。

ただし、現在進行形でフケや痒みがひどいって方は洗い方を変える前に、シャンプーとか変えてみたほうがいいかもしれません。
（このサイトで紹介されてるような評価が高いシャンプー）
それで変えて症状が落ち着いた後に、二度とそういう症状が出ないように洗い方を変えていくって感じにしたほうがいいと思います。

以上お役に立てば、、