筋肉をつけて綺麗な身体づくり
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ なし
#24729
ぽっちゃり体型からダイエットをしたいのですが、食事制限より、筋肉をつけて、しまった体作りがしたいと思っています。
まず、下半身に筋肉をつけると、代謝が上がり、脚が細くなるそうです。
それに、ふくらはぎに筋肉をつけると、全身に血液がめぐり、循環がよくなり、下半身が細くなるということなので、トレーニングをして、脚に筋肉をつけたいと思います。
そして、体幹を鍛えることも大事です。
体幹を鍛えると、ブレない体になって、引き締まり、綺麗なボディラインになれます。
まっすぐで、綺麗な姿勢になると、綺麗な身体に見えるものです。
綺麗な身体を作るために、呼吸を意識しながらの筋トレを続けていこうと思います。</td>
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