体重の話

guntaro
テーマ ・ プライベート♪ カテゴリ ・ 腎臓移植（退院後：日常） #26740
腎移植後体重は安定しています。
現在の身長が167cm　体重が朝食後58.5kg
少し（かな？）痩せていますね。
（ちなみに体脂肪率は11.5～12.0％位です。）

腎移植後にものがおいしくなって食べまくって体重が
10kg位増えたって話はよく耳にするのですが、おいらの場合は
趣味がランニングってこともあって基本的に体重は維持できております。

ちなみに、検査や入院等のイベントがあると増減がありますね。
例えば
前回のステロイドパルス後の体重　56.7kgΣ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
娘の誕生日会でたらふく食った次の日　59.5kgｳｿｫ━━━Σ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ━━━ﾝ!?

基本的に先生から61kgまでは増やしても大丈夫！と言われてますが
心配性なおいらは保険の意味を込めて危険水域を60kgとして保つようにしてます。

まぁ、暴飲暴食はしないくらいなんですけどね。
（もともと、酒飲めねーし・・・。）

実際、溢水状態だったときは70kgを超えた状態がデフォだったので
軽くなった体を楽しんでるのもありますけどね。

体重に関係なく水分だけは毎日3～3.5リットル飲んでます。
もうすぐクリスマスにお正月。
うまいもん多い時期だけに大変だ～（＾＾）

たわいのない日記ですいません。。。。
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コメント2

  • たかべー
    移植後は食事制限が大幅に緩和されるので色々と食べたくなりますよねー。僕なんか昔から塩分制限してたので病院食の常食だと『味濃いなー』と思ってます。 この年になると体重をキープするのはとても大変ですよねー。退院したら僕も頑張って運動しよっと！
  • guntaro
    たかベーさん コメントありがとうございます。 確かに、濃く感じますよね。 病院食でゆでたまごに「塩」の小袋がついてたのみて、 まぢ使っていいんですか？って思っちゃいますよね。 お互い気を付けましょう。 運動不足解消ですが、万歩計でなく活動量計がお勧めですよ。 これなら一日の総消費カロリーがわかるので食べる量の調整がやりやすいですから。。。 ご参考まで！ でわでわ！

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