水泳で痩せる！？

水泳は全身運動でかなりのカロリーを消費します。しかも水温が低ければ低いほど体温を保つためにカロリーを消費します。冬に１時間サーフィンをする人が食べても食べても太らないのはこのためです。せっかく夏なのですから、積極的に泳ぎに行きましょう。水の中では歩くだけでも抵抗が増えるので運動量が増えます。おまけに関節への負担が減るため、水中での運動はいい事だらけです。
実は私、といいつつ今年の夏はまだ海にいけていません。もう夏も終わりかけているというのに…　涙　
冬にはよくサーフィンをしに行くのに…　あと２週間足らず、必ず３回は行くぞ！！