規則正しい生活を送っていくようにしていきたいなと思います！

最近は何だか眠りが浅いなぁと思うようになりました。
日中も何だかんだで眠いなぁと思っているのですが、昼寝をすると夜眠れなくなってしまうので、昼寝は極力避けるようにしています。
その分夜はぐっすり眠れるだろうと思っていたのですが、
最近はそうも言ってられなくなってきたのです。

夜になって布団に入るとしばらくは目が覚めてしまっていて、
なかなか眠りにつくことができません。
ようやくうつらうつらしてきて眠りに入ったと思ったら、
またすぐに目を覚ましてしまったりしてしまいます。
最初は不眠症なのかなとも思ったのですが、たまにぐっすり眠れる日もあるし、他の不調も感じられないので、
単純に眠れなくなってきているんだなと思います。

またぐっすり眠れたと思っても、早朝に目を覚ましたりすることもあります。
というのも最近アルバイトを始めて、朝にシフトが入ることも増えてきて、
寝坊したらまずいと思うから目が覚めてしまうのかなと思うようになりました。
次の日が休みだったりするとぐっすり眠れるので、
おそらく原因はこれにあるんだろうなと思います。

まだ日常生活に大きな支障は出ていませんが、少しでもぐっすり眠れるように、
規則正しい生活を送っていくようにしていきたいなと思います！

http://www.xn--lckh1a7bzah4vue6634afuyb9y8a7eu.com/ 「クレジットカードの利用明細や使用履歴を家族に見られたくない！」はこちら。