ラジオ体操開始！

健康って、具合悪くなるとすごく実感しますよね。健康な時は感じない事も、寝込んだりすると気持ちも
体も弱気になりがちになります。そこで、運動が苦手な私も多少は体力をつけなければと、考えてできる
運動はないか考えた末、朝の散歩です。これなら負担もないかもとは思うものの、その分早く起きなくては
いけないけど、がんばってみようかな。初めたのは9月頃、まだ夏の暑さが残り朝も朝日が早く差し込んでい
ました。

そして、お彼岸も過ぎてくる頃には日も少し日もづつ短くなり過ごしやすい季節になり散歩も何とか続いて
いました。たまに、残業で遅くなって朝が辛い時や天気の悪い時はお休みしてがんばっています。
でも、確実に冬はきます、私は冬が大の苦手。まず、朝がお布団からでられない。寒さで、足がつるのは
しょっちゅう。あーなんで冬ってあるんだろう。その反面、冬ってご飯美味しい！温泉大好き！と冷静に
なると意外に冬いいじゃん。自分がもっと動けば温かくなるのかな。

そして冬に突入。やっぱり朝が辛い、外寒い。わたしの根性なし。三拍子揃ったところで、外に行くのが
難しいのなら次の作戦をかんがえようと、次の思いついたのがラジオ体操。なんていい考え!外に行かずに
うちの中で朝の体操ができるなんて。さっそく次の日からラジオ体操開始！

子供が小学生以来のラジオ体操の音楽、なつかしい！っていうか、歌が歌えて自分で笑ってしまった。

http://alielsayed.org/ 「女性ホルモン 増やす」はこちら。