「3大磨きグセ」をご紹介

今日は「3大磨きグセ」を紹介させていただきます。次の三つをご覧下さい。

1、ブラッシングの時間が短い
自分が歯磨きにどのくらい時間をかけているか、正確に計ってみたことがありますか？やってみると、おそらく思ったよりずっと短い時間で磨き終えていることに気づくでしょう。人によっては、たったの数十秒という場合も。（歯科器具）
磨く時間が短ければ、当然、磨き残しは多くなります。食べカスが残れば残るほど、その分プラークが増えて、細菌は大喜び。しかも、プラークが溜まると歯石になって、もはや自力では落とせなくなります。毎回10分も歯を磨くヒマはないかもしれませんが、せめて3分は磨きたいところ。


2、磨くところが偏りがち

たとえば、磨く歯の順番。自分の歯磨きを思い出してみてください。毎回、決まったルートで歯を磨いていませんか？最初に磨き始める部分は、比較的ていねいに磨けているでしょう。しかし、いつも終盤に磨く部分は、きっと最初に磨いた部分に比べて磨き方が甘くなっているはずです。また、毎回ルートを変えてランダムに磨いたとしても、どうしても磨きやすいところにばかり歯ブラシが当たりがちになります。それに、磨き忘れが起こる可能性があるので、この方法はオススメできません。

3、強くゴシゴシ磨いてしまう

「口の中がサッパリして、気持ちいいから」といって、ゴシゴシ磨くのが好きな人もいると思いますが、これも間違った磨き方です。硬い歯ブラシで力を入れて磨きすぎると、歯や歯茎を傷つけてしまいます。それが、口内炎や知覚過敏の原因となる可能性も…。それからもう1つ、よくある勘違いが「強く磨けば、よく磨ける」というもの。（ストレートハンドピース）
一方、そうした誤った考えを持っていなくても、無意識のうちに強く磨いてしまっている場合もあります。歯磨きをするときは、手首を楽にして歯ブラシを持ち、磨くというよりも「歯ブラシを当てる」気持ちで磨くのがオススメ。そうすると、ちょうどいい力加減になります。

以上は「3大磨きグセ」についてのことをご紹介いたしました。口腔問題がいろいろありますが、よく口腔の健康を保つと、きっと口腔問題になりにくいです。
http://jp.ishinerdental.com/