ブルーベリーサプリメントで健康な目をキープ。

ブルーベリーの有効成分を用いた
サプリメントが人気を集めています。

アメリカやカナダを原産地とする小果樹で、
濃い青紫色の実をつけるのがブルーベリーです。

大きさは１つにつき数グラムと小さめで、
６月上旬から９月上旬にかけて実ります。

ケーキやパイに使われるジャムやソースの
材料として利用されることが多いようですが、
サプリメントとしても最近は売られるように
なっています。

ブルーベリーにはポリフェノールの一種である
アントシアニンが含まれています。

効果的に眼精疲労からアントシアニンの
摂取によって回復できるといいます。

第二次大戦中、航空機のパイロットが
ブルーベリージャムをよく食べていたら、
夜でもものがよく見えるようになったという
エピソードもあります。

抗酸化力が高いアントシアニンは、
効果的に体の中の活性酸素を減少させてくれます。

ムラサキイモや黒豆、ハスカップ、クランベリー
などに多く含まれる成分ですが、いずれも日常的に
摂取するような食材ではありません。

アントシアニンを毎日しっかりと補給したい場合は、
じょうずにサプリメントなどを利用したほうが効率的です。

ほかにもブルーベリーサプリメントはビタミンＡや
ビタミンＥを含んでおり、いずれも目にいい成分です。

そのようなこともあって健康な目をキープしたい
という人が、ブルーベリーのサプリメントをよく
摂取しているのです。