顔が小さくなった！？

最近、「なんだか疲れたなぁ～」と鏡にうつる顔を見て一言。

首をまわしてみると、ポキポキと音を鳴らします…。

そんなとき耳の後ろを触ってリンパマッサージなんてしてみたら、気持ちいいかも！！
と思い、まずは適当にリンパマッサージをしてみたのがきっかけでした。

両手で顎から耳の後ろまで、ぐい～～～っとマッサージしてみたら…
「ものすごく気持ち良い！」となってから朝起きて、顔洗ったあとにマッサージ（お顔用クリームがあるとすべりもよくて尚良いです。）

なるべく外出しているときにお顔を触ってしまうのは、手のひらに菌がついていることも多いので気をつけたいです。
（なので、私は昼間はやりません。）

そして夜、入浴中になど1日の疲れを落とす時です！！
クレンジングでメイクを落とした後に、ニベアなどをお顔も塗ってマッサージするとすべりが良いです。

そして案外大事だったのは、夜寝る前でした。

もちろんこれは個人差があるかもしれませんが、寝る前にリンパマッサージをするかしないかでかなり大差がありました。

寝る前に美容乳液などで、お顔のリンパを全体に流してから耳の裏まで流してそこから下に下がり、鎖骨あたりに流します。
後は自分が気持ち良い！と思えるマッサージができたらものすごく良いです。
二の腕などにも、溜まりやすいので少し揉んであげたりするといいかもしれません。

どうして、寝る前にするかしないかで変わるのかな？と思ったのですが、
それは夜は水分を溜め込みやすいから！だとわかりました。
夜寝る前に水分取りすぎると次の日の朝浮腫みやすくなると聞いたことがあって
でも、寝てる間はコップ1杯ぶんぐらい見えない汗をかいてるんじゃないの？？
とも不思議になりましたが、人間は思っているより体に水分を持っているのですね。

顔が太ったかも！？なんて朝鏡を見て思う方もいるかもしれませんが、それは案外浮腫みからきているものだったりするかもしれませんね。

毎日の努力でかなり変わると思います！！

私は１ヶ月で、体重も変わらないのに
お友達から「なんだか痩せた？」
なんて嬉しいお言葉をいただきました！

確かに、前の写真と比べると顎がちゃんとでできているような！

あまり神経質にならず、習慣にしてしまえばこっちのもんです！

頑張って毎日続けて芸能人のような小さいお顔を目指していきたいと思います。

効果がしっかり目に見えてでてきてくれるのは、モチベーションもあがるし続けやすさに繋がるなと思いました。