歯磨き粉の使い方と歯ブラシの交換頻度

日本人の約40%がペースト状の歯磨き粉を使っているといわれています。ですが、どんな歯磨き粉をどのくらい使うのがベストなのでしょうか。
虫歯予防か歯周病予防か、目的によって歯磨き粉に含まれている成分は異なります。自分の目的にあった歯磨き粉を選びましょう。（歯科 電気歯髄診断器）（http://www.shikahanbai.com
）市販の虫歯予防用歯磨き粉によく使われているフッ素には、汚れを落ちやすくする石鹸のような役目があり、歯を強くする役割もあるそうです。
いずれにせよ、過度に研磨剤が含まれているものは歯を削ってしまいますので、注意が必要です。

歯磨き粉の量ですが、歯磨き粉をほんの少ししかつけないと、洗浄効果も歯を強くする効果も十分に発揮できません。1センチから2センチ程度歯ブラシにのせましょう。


今使っている歯ブラシを見てみてください。毛先が開いていませんか？いつ交換したか、覚えていますか？

ついつい長く使ってしまいがちな歯ブラシですが、毛先が開いてきたら交換しましょう。目安としては1ヶ月に1本、意外と消耗が早いんです！
それよりもずっと早く毛先が開いてしまうなら（歯科医 器具）、磨く時に力が入りすぎているのかもしれません。注意してみてくださいね。

歯間ブラシを目的の歯と歯の間に挿入しやすい角度にしましょう。

歯間ブラシのブラシ部分を歯と歯のすき間に垂直に入れ、ゆっくりと往復運動させて、歯垢をかき出します。この時に斜めに動かすと歯間ブラシが曲がってしまったり、歯肉を傷つけてしまうことがありますので、鏡をみて確認しながら使用しましょう。