自分と

caprice
テーマ ・ くらし カテゴリ ・ 日記 #8513
自分と関係のない壮大な
ものを思い浮かべると
快眠しやすいそうです。

逆に寝る前に日記を書いて
１日の反省をすると
興奮して眠れなくなって
しまうそうです。

日記を書く習慣のある
人は、寝る直前ではなく、
１時間ぐらい前に書いた
ほうがいいかもしれません。

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