趣味でマッサージを習得したい！

私は完全に受ける側なんですが
マッサージを習得したいって人もいるんですね

当たり前か～
ではでは、マッサージ 葛西に行ってこようと思います。

やっぱり気持ちいから受ける側ですね私は、、


友人たちは細い体で肩こりや腰痛がひどく、なんだかいたたまれない気持ちになります。
適当におしてるだけでも「楽になったと」言ってくれるのですが、この有り余る時間で少しだけでも勉強しようかなと思っています。

専門学校などへは行かずに、趣味程度の知識で十分です。

本屋にあるかなと思って見に行ってみたのですが、私が求めているような本がなかなかありません。
普段本屋に行かないのでただ見つけられないだけなのかもしれませんが…


先日美容院に行ったときにヘッドスパや簡単にマッサージをしてもらってすごい上手だったので美容師さんに私もその技術身につけたいと言ったら「ﾂﾎﾞの本とかいいよ」と言われたのですが、ﾂﾎﾞを学んだらマッサージが上達するのでしょうか？

私のイメージでは肩や腰、脚といったところをほぐしたいのですが、本屋にあったﾂﾎﾞの本は手のひらとかで…

本で習得できるのかな。。。
無理だろうな

力の入れ方、入れる方向、強さ、呼吸法等の色んな要素が含まれてきます。

こんど、美容室に行った時に「趣味程度に覚えたいから、教えて下さい」と言ってみて下さい。
説明しながらやってくれると思いますよ。

簡単に覚えられる程度のコツなら私のお客様にレクチャーしながらする事があります。

フルコースで覚えようと思ったら大変ですが、何カ所かのツボなら直ぐに覚えられますので、肩こりのツボくらいは２カ所ほど覚えておくとかなり役に立ちます。

首も頭蓋骨を持ち上げると良いんですが、それも分かり易いツボですから、２～３回練習すれば、趣味程度なら直ぐに出来る様になりますよ。

腰痛は、ストレッチとか、そういう物の方が素人には使えますよ。

腰痛に良い運動「ケツ歩き」という運動です。

１：両足を前に突き出した姿勢で、床にお尻を付けて座ります。

２：その姿勢で、歩く運動をして下さい。

３：踵が床に付いた状態（踵が床に擦れる）で、膝を曲げて歩く様に。

４：腕を大きく振って、腰を少し左右にひねる様に（腕を大きく振れば自然に腰がひねれますので、その動きを大きくした感じ）して、ジョギングくらいのスピードで。

これを１日２～３分で良いですから、試してみて下さい。
できれば、お風呂上がりの寝る前に。

整形外科の医師に教わった運動です。

腰痛は、骨盤の傾きやズレが原因になってる事が多いんですが、これで手軽に骨盤矯正が出来ますよ。

自分でやってみて、友達に教えてあげて下さい。

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けっこうしんどいこと覚えなきゃなりませんね
趣味程度ってわけにはいかないのか。。