ダイエットライフは辛い？
テーマ ・ ダイエット
カテゴリ ・ 雑談
#922
確かに辛いですよね。{:-)}
では、とっておきのダイエット方法をお教えしましょう。
ただ、この方法は私にかできないかもしれません。{kya}
私は１日１食なので、比較的計算も楽だからなのですが、
カロリー計算を１週間単位で考えるというものです。
やはり美味しいものをお腹いっぱい食べたい時はあるものです。
そんな時に無理をすると、後にリバウンドという形で帰ってきます。
１週間で必要なカロリーを考えて、
食べたくない時に食べず、食べたい時に食べるというダイエット法です。
１週間の合計が超えていなければまあいいかっていう、
私のように人生をアバウトで考えている人向きです。
私の場合は、コンピュータを操作するとテクノストレスという症状が出て、
食欲が減退するんですよね。
そんな時は食べない日もあるくらいです。
この方法で４か月の間に６キロほど減量してみました。
173cmで67Kg、年齢的には理想的な体重です。
なのに減量したという意識は全くありません。
みなさんもやってみたらいかがですか？
あ、体を悪くしてもこの記事のせいにはしないでくださいね・・・
まず普通の方には無理かと思います。
体力が普通の人以上にある方にお勧めです。{819}
では、とっておきのダイエット方法をお教えしましょう。
ただ、この方法は私にかできないかもしれません。{kya}
私は１日１食なので、比較的計算も楽だからなのですが、
カロリー計算を１週間単位で考えるというものです。
やはり美味しいものをお腹いっぱい食べたい時はあるものです。
そんな時に無理をすると、後にリバウンドという形で帰ってきます。
１週間で必要なカロリーを考えて、
食べたくない時に食べず、食べたい時に食べるというダイエット法です。
１週間の合計が超えていなければまあいいかっていう、
私のように人生をアバウトで考えている人向きです。
私の場合は、コンピュータを操作するとテクノストレスという症状が出て、
食欲が減退するんですよね。
そんな時は食べない日もあるくらいです。
この方法で４か月の間に６キロほど減量してみました。
173cmで67Kg、年齢的には理想的な体重です。
なのに減量したという意識は全くありません。
みなさんもやってみたらいかがですか？
あ、体を悪くしてもこの記事のせいにはしないでくださいね・・・
まず普通の方には無理かと思います。
体力が普通の人以上にある方にお勧めです。{819}
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