腹筋

sorasora 2011/04/03 21:50:00

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・なし #9620

最近は寝る前に腹筋しています。
実家にいる間にちょっと食べ過ぎ飲みすぎで、
体重とお腹が大変なことになってしまって・・・。
それで腹筋をはじめました。
普段やっていないので、効果あるもんですね。
１週間くらいで、お腹周りがかなりすっきりしてきました。
こんなナラ、もっと前からやっておくんだった。
腹筋してたら、腹筋だけじゃだめだといわれて、
昨日から背筋もプラスしました。
でも、なんせ久しぶりの運動なので、
１０回づつでばてばて・・・。
それでも、効果が出ているんだから、続けようかなって思っています。
お腹周りもすっきりするし、気持ちもすっきりします。
もっと暖かくなったら、外で運動したいなー。
ウォーキングでもしようかな。
痩身エステはなかなか行けないからな。
足やせエステとか。
運動でシェイプアップだなー。