2012/06 の記事

歩数計 330歩。 距離換算で 0.18km。 お休みなので運動量は極少です。 雲がかかったお天気でした。 夜になって肌寒くなってきました。 朝食 「揚げ餃子」 仙台屋本店「豆八伊兵衛 胡麻寄せ」 「ご飯」 昼食 日清食品「どん兵衛 韓国風チゲうどん」435kcal おやつ Befco「ばかうけ 青のり」 夕食 アサヒビール「オリオンドラフト」42kcal×3.5 「たこのお刺身」 「レタスサラダ」 中野食品「焦がし葱で食べる冷しラーメン」389kcal 「ご飯」 食後のデザート Befco「ばかうけ 青のり」 はは、 たこ

サプリメントに関する資格というのはあるのでしょうか。今や存在が当たり前となったと見えるサプリメントです。薬とサプリメントは別なものですが、健康補助食品ともいわれるサプリメントは、体を作る役に立つ大事なものといえます。サプリメントに関連した資格は複数存在しています。サプリメントに関する資格は国家資格ではなく、資格によって認定基準も認定方法も様々です。大別すると、指定の講義を受けて単位を取得するともらえる資格と、単位を取得してから試験に合格するともらえる資格があります。課題テストを受けることやレポートの提出により認定されるものはいくつかあります。具体的にはサプリメント管理士、サプリメントアドバイザ

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本日のエクササイズです。 最近は、体の状態と相談しながら行なっています。 今日は調子が良いので、通常運動です。 まず、準備運動として、 腕回し 前後に１０回づつ 首回し 左右に１０回づつ 前と後ろへの脚上げ ひざ曲げと交互に１０回 アキレス腱運動 左右１０回づつ エアロバイク ５分 足首まわしを左右の脚を左右に１０回づつ 腹筋台４５度 ０回 重量挙げ０㌔ ０回 脚上げ１０㌔ ０回 舟漕ぎ４０㌔ １０回 腕下ろし４０㌔ １０回 腕閉め１０㌔ ０回 ランナー ６．５ｋｍ/ｈ １０分 重量挙げと腕閉めは、ひじに負担が大きいので、 通常より１０㌔減らしてい

もともと短い滞在だっていうのは分かっていたけど、残り１日もいられないのかと思うとやっぱりさびしいですね。 <a href="http://astore.amazon.co.jp/bistro05-22">パナソニック電子レンジビストロ amazon</a> <a href="http://astore.amazon.co.jp/rangesharp-22">電子レンジシャープ amazon</a> <a href="http://astore.amazon.co.jp/schiemheltyo-22">スチームオーブンシャープヘルシオ amazon</a> 次はまたドカンと帰っ

<img src="http://softonhouse.jp/blog/users/00/01/696/tenoroshi_soba.gif" border="0" /> 今日は予報とは違ってどんよりと曇っていますね～。 もっと晴れ間が広がるかと思っていたんですけどね～。 晴れるというよりもむしろ雨が降り出しそうな感じです。 ちょっと早めのお昼に今日は冷やしおろし蕎麦を食べました。 えのきと大根おろしとごま油を和えた一品が入っていますね。 これがなかなかさっぱりしていてとっても良い味わいなんです。 <a href="http://www.auftragsgest

学校は、毎日退屈なのです。 だから、私は授業も聞かないで、いつも雑誌を読んでいます。 そうしたら、退屈しのぎには1番いいのです。 昨日も、私は美容の雑誌を読んでいました。 そこでは、よもぎ蒸しの特集をやっていました。 何回かよもぎ蒸しを聞いたことがあったのですが、詳しくどのような物なのかはわからなかったです。 でも、今回は雑誌で<a href="http://www.cntousa.com/" target="_blank">よもぎ蒸し</a>のことにも詳しくなったから、どんなものなのかが少しは分かるようになりましたね。 やはり、長い授業の間ずっと美容の雑誌を読んでいたから、

twitterについに覚醒した今日この頃。 良くないと思いつつも、ほんじつもを食べながらAPPLE MacBook Pro 2660/13.3 MC375J/A +4G*2(8192M)さわっていますー。 ほんじつもロクマルサンで、ランク点検をやっていたんだそうです。 どうしても評判の流行商品が気になって・・・。 ほんじつみつけたことはショルダーだそうです。 あー、これも又も購入してしまいそうだそうです。 ワタクシの予算内かな。。。これくらいの投資は必須かと思います。 では今から生煎飽を食べます。 なんか、尽くさないままですけどもちょっと根つめて本読んで

<p>同僚のレイコちゃんが、なんだかまた痩せたみたい。もともとかわいいから、男性社員がレイコちゃんを見る目がますますハート型になってる。私も痩せたいなあ。</p> <p><a href="http://astore.amazon.co.jp/chifure01-22">ちふれ 激安</a>&nbsp;|&nbsp;<a href="http://astore.amazon.co.jp/doroawawa01-22">どろあわわ 通販</a>&nbsp;|&nbsp;<a href="http://astore.amazon.co.jp/sudare-alumi-22">すだれ アルミ</a>

BCAAは、筋肉が活動するうえで欠かせない成分だとされています。 また、BCAAを摂取することで運動のパフォーマンスレベルがアップするとも言われていますので、特に運動をする方は積極的に摂取してみても良いかもしれません。 ただ、運動のパフォーマンスレベルをアップさせるためには、BCAAを摂取するタイミングがとても大切です。 最もパフォーマンスレベルのアップに効果が期待できるのは、運動をする３０分前から運動中の間だとされています。 ですが、BCAAを摂取する量も重要だと言えるでしょう。上記のタイミングで<a href="http://www.eartstop.com/" t

ムシムシな空気が漂う梅雨になりましたね； 通り雨に遭って前進ずぶぬれになった志悠です＞＜ この時期になると虫がわかないようにハーブを間引かないといけないので、最近は連日ハーブの湯とお茶を作っていますｖ 料理なんかにも入れたりしてハーブ三昧♪ 特にお気に入りのハーブはブラックミント。 清涼感あふれる爽やかな香りに癒されます。 個人的にオススメの楽しみ方は、採ってきたハーブの葉っぱを手で千切って、サイダーなどのペットボトルに半日ほど漬け込んで飲む、ミントサイダー。 しゅわしゅわな炭酸とミントの爽やかな香りがマッチします。 アップルミントなんかも入れるとリンゴの香りとミントの

<p>今日は勤務先からの帰りに、私のペットのニシキヘビのクロ郎の餌を、色々なタイプのものがあって、困ったけどジェーンに電話で聞いて決めたよ。 クロ郎が、残さず食べるようなら、次もこれにしよう。 明日は、近所のラウンドワンに行って、アミューズメントトーナメントをしちゃおうと思ってます。 3日前、タカコにいかがなものかと聞いたら、楽しそうだね！と言っていたのよ。 ピークになったら、ノリノリでプリクラだよ。プリクラ裏技といえば、「コンセントを微妙に抜き差しする」だね。 そろそろ、もうタイマーをかける時間だからね。ヾ(；ω；) さりげなく腰痛体操をしてからポテトチッ

今一番欲しいものは何ですか？ それは、ズバリ！ 「補正下着 ボディシェイパー」 先日、テレビを見ていてめちゃめちゃ欲しくなりました。 どこが、私の心を鷲づかみにしたのかって言うと 「楽に“はみ肉”解消」というフレーズ！ 本当だったらすごくない？！ でも、かなりの実力がこの補正下着には備わっているようで 海外の有名人もこぞって着用しているそうですよ！ それもね！また、見せる下着的なものならともかく、 補正下着なのに、普通にその海外有名人たちは 私もつけてるわぁ～～的な感じで見せてるの！ 補正下着なのよ！！！！ どんなものかって、テレビでやって

<p>今度、女友達３人と海外旅行に行こうかって話しになって、韓国のエステにするかハワイのロミロミにするかで悩んでるの！金銭的にいうと韓国かな！？</p> <p><a href="http://hanamai.info/rakuten/%09%0D%E6%97%A5%E7%AB%8B%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E3%83%88%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%BCwh14dbal/">日立インパクトドライバーwh14dbal</a>&#160;|&#160;<a href="http://asto

日本人の死因の３分の１は何かご存知でしょうか？ それは「心筋梗塞」と「脳血管梗塞」です。 動脈硬化が原因で起こる病気として有名です。 つまりコレステロールが原因で３分の１の日本人が死亡していると言っても過言ではないのです。 日本人は比較的痩せているイメージがありますが３人に１人は肥満やコレステロールで悩んでいるというわけです。 やはり欧米の食生活が入って来てライフスタイルがチェンジしたことが大きな原因と言えるでしょう。 人間は食事をしないと生きることはできません。 しかしながら、バランスの良い食事をしない限り病気に近づいていくことになります。 血液中の悪

世界最高高さのビルを二ヶ月で完成させちゃうよ、ていう<a href="http://www.recordchina.co.jp/group.php?groupid=61939" target="_blank">中国情報サイトのニュース</a>を読みました。 すごいですねえ。 驚きますねえ。 さすが中国。 脱帽ですな。

こんにちは、tadaです。 最近の僕は、運動不足で世間で言われているメタボに なりつつあるようです。 <a href="http://astore.amazon.co.jp/resupo-tosatuku-22" target="_blank">レスポートサックお勧商品いろいろ</a> <a href="http://astore.amazon.co.jp/vivian0b-22" target="_blank">ヴィヴィアンお勧商品いろいろ </a> そのメタ

6月も後半戦。 梅雨らしい梅雨なのに、なんで早々に台風がやってくんねん！ とか、思う今日この頃。 先日、父の日ということで実家に帰りました。 相方はおいてきぼりです。 父が二人いるんだから仕方がない。 双方の父に感謝をということで二手に分かれました。 というか、母の日は相方の方を優先したので(母の日は花があるから相方1人だとつまんない花束になる)、今回は実家に帰るぞー、と宣言。 まあ、父の日といっても、簡単なプレゼントと甘い物を持って帰るだけなんですけどね。 一番喜ぶのが姉妹二人(僕には姉がいます)が、ぐうたらしてても家にいるということみたいで。 姉も1人暮らし

今日からブログというものを始めてみる。 三日坊主なのは自覚があるので、 書きたいときに書きたいだけ書く！ かわいさとかインパクトは求めない！ 自己満足で良しとする！ それが、あこのブログ。 よろしく。