ジム
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ なし
#13578
昨日、ジムに行った{57m}
{hr5}練習メニュー{hr5}
{hr1}縄跳び５００回{hr1}
{hr2}シャドー３分４ラウンド{hr2}
{hr3}あいまにスピードバック{hr3}
{hr4}ミット打ちキックボクシング３分５ラウンド{hr4}
{hr5}ミット打ちボクシング３分４ラウンド{hr5}
{hr1}サンドバックで練習{hr1}
{hr2}ストレッチ{hr2}
涼しくなったので、ラウンド数が増えた{57m}
猛暑の間は、暑さに負けてなかなかラウンド数が増えなくて{54m}
熱中症対策を必死でして、ジムに行くたびに暑さ負け{52m}
体重も４６㎏代まで減少、身長が１６０㎝代なかばなので、ちょっと痩せすぎジムの先生にも５０㎏ぐらいまで増やしたほうがいいと言われた{52m}
今日は、パソコンをタイピングしながら、指が痛い{43m}
拳も、皮膚がむけて痛い{43m}
治らない間にまたジムに練習に行くのでずっと手にバンドエイドを貼ってる{43m}
{FW4}昨日の夕飯{FW4}牛丼、ごぼうサラダ、野菜ジュース{FW4}
疲れてるので、ご飯がおいしかった{42m}
ビール{dr7}もおいしかった{42m}
ノンアルコールビールカロリー０を利用してビール３缶でおさえた{57m}
ジムから帰宅後も、スポーツドリンクが飲んで全部なくなったので、ノンアルコールビール０カロリーを飲んだ、すごいおいしかった{42m}
足の指の皮膚もむけて、疲れたし、今日は家事したくないな{50m}
なんてわけにはいかないか{54m}
{053}ブログを読んで頂いてありがとうございます。今日も良い一日でありますように{053}
{hr5}練習メニュー{hr5}
{hr1}縄跳び５００回{hr1}
{hr2}シャドー３分４ラウンド{hr2}
{hr3}あいまにスピードバック{hr3}
{hr4}ミット打ちキックボクシング３分５ラウンド{hr4}
{hr5}ミット打ちボクシング３分４ラウンド{hr5}
{hr1}サンドバックで練習{hr1}
{hr2}ストレッチ{hr2}
涼しくなったので、ラウンド数が増えた{57m}
猛暑の間は、暑さに負けてなかなかラウンド数が増えなくて{54m}
熱中症対策を必死でして、ジムに行くたびに暑さ負け{52m}
体重も４６㎏代まで減少、身長が１６０㎝代なかばなので、ちょっと痩せすぎジムの先生にも５０㎏ぐらいまで増やしたほうがいいと言われた{52m}
今日は、パソコンをタイピングしながら、指が痛い{43m}
拳も、皮膚がむけて痛い{43m}
治らない間にまたジムに練習に行くのでずっと手にバンドエイドを貼ってる{43m}
{FW4}昨日の夕飯{FW4}牛丼、ごぼうサラダ、野菜ジュース{FW4}
疲れてるので、ご飯がおいしかった{42m}
ビール{dr7}もおいしかった{42m}
ノンアルコールビールカロリー０を利用してビール３缶でおさえた{57m}
ジムから帰宅後も、スポーツドリンクが飲んで全部なくなったので、ノンアルコールビール０カロリーを飲んだ、すごいおいしかった{42m}
足の指の皮膚もむけて、疲れたし、今日は家事したくないな{50m}
なんてわけにはいかないか{54m}
{053}ブログを読んで頂いてありがとうございます。今日も良い一日でありますように{053}
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