栄養補給！

中間市のみなさんこんにちは！
家庭教師のデスクスタイル九州校の佐々です＾＾

最近はほんとに冷え込むようになりましたね～・・・
もう気付けば11月で、今年も残すところあと2ヶ月、ほんとに早いです。

もうすぐ中学校では期末テストの時期ですよね。
「あーもうテスト嫌だー・・・」
と嘆いている人も少なくないですよね（笑）

受験生はテストというよりも“志望校合格”に向けて
毎日焦りと戦いながら頑張っている時期ですよね。

小中学生はそれぞれの勉強について“焦り”を感じていると思います。

焦りを感じるのは仕方ありませんが
焦っているとやっぱりストレスが溜まりますよね。

ストレスが溜まった状態ではなかなか勉強もはかどらないと思うので
今回はそんな時どうすればいいのか紹介しますね＾＾

そんなときどうするか、私がオススメするのは
「頭の栄養補給」です！

栄養補給のために何を摂ればいいのか・・・？

いろいろあると思いますが、私はチョコレート（カカオ）です＾＾

チョコレートがいいというのは良く聞くと思いますが
なぜチョコレートなのか、少し紹介しますね。

チョコレート（カカオ）にはポリフェノールが含まれていて、
ポリフェノールにはストレスに適応し、心理的ストレスに対しても
抵抗力が高まると言われているんです。

これからの季節はあったかーいココアが心も身体もあったまって
いいかもしれないですね＾＾

ただ、チョコレートはカロリーも高いので摂取のしすぎには注意です！
食べ過ぎに注意しながら、疲れたな～と思ったときは頭の栄養補給をしてみてくださいね！


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