本を読むと健康になる

皆さん読書は好きですか？
最近日本人は活字離れが非常に多く見られるとのこのとですが、私は本を読むことが活字が大好きです。最近では電子書籍も主流にもなりはじめ、ipadやスマートフォンでも書籍購入をして読書が出来るようになっていますね。
熱中してしまうと時間も忘れ文庫本を数冊一気に読破してしまうことがよくあります。

しかし、「目にはあまり良くは無さそうだな」とは思ってしまいますが、どうやら、ニュースで見かけたものですが、読書をすることはひとつ健康にも繋がるようです。

その理由としては大脳が活性化するという理由だそうです。
本の世界に没頭している時、それは単純にストーリーを追っているとういわけではないそうです。本を読み想像することで大脳は想像したことを実際に経験したときのように活性化するとのこと。これは、海外の研究施設の結果だそうです。
しかし、想像力だけで脳が活性化するとは大げさな話にも聞えてしまいますね。けれど、読書中の脳の様子をMRIで調べたところ、本の中の世界の景色や音などを想像しただけで、大脳が活性化し、新しい神経回路が生まれたという結果があるようです。
しかし、ゲームやテレビを見るだけでは同様の現象は起きないとのことです。

また、孤独を感じにくくなったりストレスの軽減をされるようです。
確かに何かに熱中していたり没頭している時は、何か負なことを考える隙もありませんよね。
また、アルツハイマー病の予防にもなるようです。
やはり自分から脳を使う、考えるということをするので、物忘れが軽減することもあるようです。

春が迫りだいぶ温かい時期にもなりましたが、秋と春はすごしやすい季節でもあるので読書をするのに最適ではないでしょうか？
やはり電子書籍は便利ですが、目が普通の本よりも疲れてしまうようです。ブルーライトカットのPCメガネを用いるのも良さそうですね。