薄着でダイエット
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ なし
#22673
最近温かくなってきましたね。動きやすくなったのでダイエットしやすくなってきたと思います。この季節は何事も始まりの季節ということなので私もダイエットブログをはじめてみました。
ところで寒い冬の方がダイエットに向いているのをご存知ですか？基本的に、カラダは冷やしてはいけないものですけどね。
でも、少し肌寒い程度の気温にいると、体が体温を上げようとがんばるので基礎代謝がアップするのです。
基礎代謝がアップすると、エネルギーの消費量が増えるので、食べたものが脂肪として蓄積されにくくなるそうです。
さすがにカラダを芯まで冷やしてしまうのは良くないのですが、ちょっと薄着にして、運動などで身体を動かしながら１日を過ごせれば、脂肪がさらに燃焼していって、ダイエットになるというのです。
ちょっと試してみる価値はありますよね。でも、気を付けなければいけないのは、風邪への注意です。体の芯は温かいけど、表面は肌寒い…程度がベストなのです。
ところで寒い冬の方がダイエットに向いているのをご存知ですか？基本的に、カラダは冷やしてはいけないものですけどね。
でも、少し肌寒い程度の気温にいると、体が体温を上げようとがんばるので基礎代謝がアップするのです。
基礎代謝がアップすると、エネルギーの消費量が増えるので、食べたものが脂肪として蓄積されにくくなるそうです。
さすがにカラダを芯まで冷やしてしまうのは良くないのですが、ちょっと薄着にして、運動などで身体を動かしながら１日を過ごせれば、脂肪がさらに燃焼していって、ダイエットになるというのです。
ちょっと試してみる価値はありますよね。でも、気を付けなければいけないのは、風邪への注意です。体の芯は温かいけど、表面は肌寒い…程度がベストなのです。
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