お風呂でのエクササイズ
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ なし
#23882
基礎代謝を上げるようにするためには、普段の運動が必要です。でもなかなか運動をする機会が無いということも多いでしょう。そういう時にはお風呂でエクササイズをしてみるというのもいいかもしれません。
お風呂というのは水圧がかかりますから、足をバタバタしたり動かすことによって結構汗をかきます。エクササイズと言えるほどのものでは無いかもしれませんが、時間がある時には出来るだけそのようにしています。
そうすることによって、基礎代謝が上がるというように思います。お風呂上がりにもポカポカしているので、きっと効果があるのだと思います。このまま続けていくようにしようと思います。忙しい時は出来ないかもしれませんが、出来るだけするようにしていきたいです。
お風呂というのは水圧がかかりますから、足をバタバタしたり動かすことによって結構汗をかきます。エクササイズと言えるほどのものでは無いかもしれませんが、時間がある時には出来るだけそのようにしています。
そうすることによって、基礎代謝が上がるというように思います。お風呂上がりにもポカポカしているので、きっと効果があるのだと思います。このまま続けていくようにしようと思います。忙しい時は出来ないかもしれませんが、出来るだけするようにしていきたいです。
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