水って？

sakurayama78 2013/08/11 05:24:01

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私ただ今、ダイエット中なんですが、

ダイエット中は水をたくさん飲んだほうがいいのでしょうか？

ある本で、水も太る元なのでダイエット中に飲み過ぎないほうがいいというのを読

みました。

また、他の本でも多くの意見はダイエット中は1日2リットルを目安に飲

むべきで、

飲むほどいいという感じの書き方でした。ダイエット中は水分をたくさ

ん摂った方がいいのでしょうか。

それとも逆でしょうか。

取り過ぎると良くないという方もいますよね。

ご自身の経験や、聞いた

話など、なんでも結構です。教えていただけたらと思います。よろしくお願いしま

す。