コアスリマーを椅子で使う！
テーマ ・ ダイエット
カテゴリ ・ コアスリマーの詳細情報
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コアスリマーは1日3分、寝転がって
コアスリマーを背中で押されるだけの簡単運動で
インナーマッスルを重点的に鍛えてくれる
コア腹筋クッション！
このコアスリマーのいいところの一つには
寝転がって使うだけでなく
椅子でもコア腹筋エクササイズができるところ！
コアスリマーを椅子で使うときも
基本的な動きは同じになります。
まずはコアスリマーの開口部を上に向けて
背中と椅子の背もたれの間に挟みます。
手は降ろした状態にします。
あとは寝転がってやるときと同じですね。
息を大きく吸い込んだ後に、息をゆっくり吐きながら
腹部をへこませて背中でコアスリマーのスプリングを
ゆっくりと押していきます。
そして止まった後に再び息を吸い込みながら
腹部をもとの状態に戻していくんです。
寝転がって使う場合と多少勝手が違って
あるいはやりにくいとお考えの方も
いらっしゃるかも知れませんが
要は慣れだと思います。
椅子でコアスリマーのエクササイズができれば
ご自宅でテレビを見ながらでも出来そうですよね♪
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/13cf6473.02622450.13cf6474.8f11b741/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmutenpo%2fcoreslimer%2f%3fscid%3daf_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmutenpo%2fi%2f10000283%2f" target="_blank" style="color:#0000ff;"><span style="font-size:12px;color:Blue;">コアスリマーのさらに詳しい情報はコチラ！
コアスリマーを背中で押されるだけの簡単運動で
インナーマッスルを重点的に鍛えてくれる
コア腹筋クッション！
このコアスリマーのいいところの一つには
寝転がって使うだけでなく
椅子でもコア腹筋エクササイズができるところ！
コアスリマーを椅子で使うときも
基本的な動きは同じになります。
まずはコアスリマーの開口部を上に向けて
背中と椅子の背もたれの間に挟みます。
手は降ろした状態にします。
あとは寝転がってやるときと同じですね。
息を大きく吸い込んだ後に、息をゆっくり吐きながら
腹部をへこませて背中でコアスリマーのスプリングを
ゆっくりと押していきます。
そして止まった後に再び息を吸い込みながら
腹部をもとの状態に戻していくんです。
寝転がって使う場合と多少勝手が違って
あるいはやりにくいとお考えの方も
いらっしゃるかも知れませんが
要は慣れだと思います。
椅子でコアスリマーのエクササイズができれば
ご自宅でテレビを見ながらでも出来そうですよね♪
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