ブルーベリーを食べるならサプリメントで
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カテゴリ ・ 健康食品
#12114
眼の健康のためにブルーベリーサプリメントを飲み始めました。
国産のブルーベリー果実は今スーパーに売っていますが、夏を過ぎるとなくなります。
それに調べたんですが、眼に良い成分アントシアニンの効果が期待できる分量は、1日にブルーベリー40個ということでした。
今飲んでいるブルーベリーサプリメントなら1日に1粒で大丈夫です。
40個も毎日食べられません。
それにブルーベリーは200種以上の品種があり、品種によってアントシアニンの量がかなり変わってくるそうです。
安定して食べるならブルーベリーのサプリメントが断然いいですね。
冷凍ブルーベリーを食べたことがあるんですが、袋によって味自体が全然違う。
それとブルーベリーの色も全然違いました。
アントシアニンは色素なので、色が濃いほど比例的に多く含まれているそうです。
ブルーベリーは濃い青紫というイメージですが、冷凍ブルーベリーは物によって赤紫です。
安定して眼に良い効果を期待してブルーベリーを取りたいならサプリメントですね。
国産のブルーベリー果実は今スーパーに売っていますが、夏を過ぎるとなくなります。
それに調べたんですが、眼に良い成分アントシアニンの効果が期待できる分量は、1日にブルーベリー40個ということでした。
今飲んでいるブルーベリーサプリメントなら1日に1粒で大丈夫です。
40個も毎日食べられません。
それにブルーベリーは200種以上の品種があり、品種によってアントシアニンの量がかなり変わってくるそうです。
安定して食べるならブルーベリーのサプリメントが断然いいですね。
冷凍ブルーベリーを食べたことがあるんですが、袋によって味自体が全然違う。
それとブルーベリーの色も全然違いました。
アントシアニンは色素なので、色が濃いほど比例的に多く含まれているそうです。
ブルーベリーは濃い青紫というイメージですが、冷凍ブルーベリーは物によって赤紫です。
安定して眼に良い効果を期待してブルーベリーを取りたいならサプリメントですね。
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