血液サラサラにするには？

まいく 2012/01/09 12:56:48

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・体質改善 #15011

食べ物以外で血液サラサラにするには何に気を付けたらいいかというと、水をたっぷり飲むことと適度な運動をすること、ストレスを貯めないこと、そして温度の暑すぎる風呂で長風呂をしないことなどに気をつけるといいそうです。

また内臓脂肪がつかないように標準体型を目指すことや、甘いものを減らすこと、禁煙なども大切なポイントなんだそうです。

お風呂に入る前にも少し水分を補給してから入ったほうが体に優しいみたいです。また食事はいろいろなものをバランス良く食べるのがいいですね。

揚げ物を摂りすぎない、甘いものを摂りすぎないといったようなこともサラサラ血液のために大切なんだそうです。

また、長時間同じ姿勢でじっとしているのもあんまり良くないんだそうですよ。

その代わりに毎回の食事で必ず野菜をとるようにしたほうがいいそうです。