お風呂で基礎代謝アップ！
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ なし
#18402
お風呂で基礎代謝を上げるためには、肩までつからずにみぞおちの辺りまでつかると良いそうですね。そして汗が出にくいというような場合でしたら、大さじ1～2杯の塩を入れると効果的だそうです。
そして20分くらい、頭から汗が落ちてくるまでつかってみると良いそうです。なかなか体と心に余裕がないと出来ないかもしれませんが、試してみる価値はありますね。基礎代謝を上げて痩せやすい体を目指そうと思っているので、チャレンジしてみようと思います。
なかなか忙しくて運動が出来ないような人には、お風呂の時間を活用するというのも良い方法かもしれませんね。お風呂に入る時間に防水の携帯電話などを持って入れば、そこで20分くらいはすぐに経つかもしれません。
そして20分くらい、頭から汗が落ちてくるまでつかってみると良いそうです。なかなか体と心に余裕がないと出来ないかもしれませんが、試してみる価値はありますね。基礎代謝を上げて痩せやすい体を目指そうと思っているので、チャレンジしてみようと思います。
なかなか忙しくて運動が出来ないような人には、お風呂の時間を活用するというのも良い方法かもしれませんね。お風呂に入る時間に防水の携帯電話などを持って入れば、そこで20分くらいはすぐに経つかもしれません。
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