骨がスカスカ。筋肉もガリガリ。

disease01 2013/02/19 20:18:51

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女の人特有というワケではないのですが
骨粗鬆症は女性に多い症状の１つです。

骨がスカスカになり、少しの衝撃でも骨折しやすくなります。
特に生命の危険が及ぶ程ではありませんが、その骨折により
寝たきりになる場合もあるので、油断してはいけません。

年を重ねて行く事により、骨は脆くなります。
しかし普段の食生活等により、若い人でも骨粗鬆症に
なってしまう場合もありえます。

その原因はズバリ無理なダイエット。
骨はおろか筋肉までやせ細り、年は若いのに体は老人。
という事にもなりかねません。

お肌だってボロボロになりますよ。

その為にも
栄養バランスのとれた食事と適度な運動。
そして無理なダイエットは絶対にやらないように
心がけましょう。