夏の疲れ解消

disease01 2013/09/14 22:10:32

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・なし #25271

今年の夏は

熱かった。家の温度計が40度になってた時は
本当にどうしようかとも思いましたが、何とか生きてます。

今は9月も半ばに入り、若干涼しくはなりましたが
昼間はまだ暑いです(；´Д｀)
でも油断は駄目です。今の時期になると夏の
疲れがどっと出てしまいます。特にもう

熱かった

のでダメージは計り知れません。
そのダメージを少しでも軽減する為にも

軽く運動をする事。
体をマッサージしてほぐすこと。
ゆっくりとお風呂に入る事。
冷たい物を食べ過ぎる事無く、
ビタミン類をしっかりととる事。

を心がけましょう。特に冷房でヒエヒエのカラカラに
なっているのであれば、体の冷えには要注意です。
あと睡眠も忘れずに。寝不足は禁物ですよ(￤3[_布団_]