野菜中心の食事が、健康にも繋がる！？

everdiet 2013/03/07 21:42:51

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・なし #21993

最近、体が軽くなった。
食生活の見直しが効いたのかな・・・？！

野菜の美味しい食べ方ってたくさんあるんだと痛感した。
素食が体を作るって本当かもしれない？！
ダイエットをするんじゃなく

自宅で毎日必要な食生活を続けることが・・・、
と、言ってもたいしたことはしていない。
今まで全く野菜のことなど眼中になくて、
嫌いとかじゃなく、簡単にお腹に貯まるものが中心だったと思う。

それが、野菜を今までより多く取り入れた食事を作っているだけ。
外食しなくなったのが大きいのかも・・・

健康にもよくて、自然なダイエットになっているような気がする。
身体が軽くなって、体調がよいことが健康にも繋がっているのかな？！
それが、一番のダイエットかも・・・・。
でも、体重はあまりかわってない気がするけど・・・