年齢とともに怪我が治りにくくなった

あなたは、こんなふうに思ったことはありませんか？

「なんか、年齢とともに怪我が治りにくくなった」 そのとおり。

年齢とともに成長ホルモンの量は減るので、怪我の治りは遅くなります。

１０代までの若い頃は、成長ホルモンがばんばん出ていますので、身長が伸びます。そして、怪我をしても治るのが、早いですよね。

成長ホルモンは、思春期が沢山出ます。


これが、３０代を過ぎると思春期の半分になってしまいます。
顔にシワができたり、怪我をすると治りにくくなったりする訳ですね・・・。

さて、ここで思い出してください。

マッチョな体をしている人。
歳をとっても、トレーニングにがんばっている人。

そういう人って女性でも男性でも、若く見えませんか？
そして、肌がつやつやしていませんか？
もちろん、筋力トレーニングだけが、アンチエイジングの 方法ではありません。

しかし、私が今まで１５年間ダイエットを続けてきた実感としては・・・

やっぱり、筋トレには、アンチエイジングの効果はあるようです。