猫背は良く無い

disease01 2012/12/18 21:39:42

テーマ・プライベート♪ カテゴリ・なし #20660

女として生まれて来た以上は、少しでも奇麗に
なりたいって思いますよね。でも姿勢を悪く
背中が猫さんみたいになっていると、
老けて見られあまり奇麗ではありません。

ん？これは美容ブログ？いいえ健康ブログですよ。

猫背は見た目だけじゃありません。
実は健康にも非常に良く無いものなんです。
腰痛や肩こりの原因になったり、
内蔵にも悪影響を及ぼす場合もあり
良い事は１つもありません。

接骨院に行って治してもらうというのも手ですが、
背筋を鍛えるストレッチによって改善する事も出来ます。

方法としては

1.うつぶせになった状態で、顔と足をあげて海老ぞりになる。

2.両手を胸の前に合わせて、合わせた両手を上に上げる。
肩甲骨を寄せながらも合わせた手を離して下に下ろす。

少しずつ改善していきましょう。