メタボと甘いもの
テーマ ・ ダイエット
カテゴリ ・ 健康
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メタボの原因となる食品が甘いものです。なぜなら甘いものには単純糖質という中性脂肪とコレステロールを増加させてメタボを招く成分が豊富に含まれている為です。ですから甘いものを日常的に食べていると中性脂肪とコレステロールが内臓にどんどん蓄積してメタボになってしまうのです。ということで甘いものは食べるなとは言いませんが頻繁に食べることは控えたい食材ですね。何かしらのご褒美に1週間に1度食べるとかそのような程度にしたいですね。ちなみに甘いものに含まれている単純糖質が中性脂肪やコレステロールを増加させる理由は消化吸収が速い為です。その為にグリコーゲンとして貯蔵できる量を上回る糖質が吸収されてしまうのです。ですから単純糖質は中性脂肪とコレステロールを増加させてメタボを招くのです。
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